Vær opmærksom på tegn på problemspil og søg hjælp i tide.
Hvad betyder ansvarligt spil?
Ansvarligt spil handler om at beskytte dig selv og dine nærmeste.
Spil bør være underholdning — ikke en måde at tjene penge eller løse økonomiske problemer.
Brug altid værktøjer til grænser, hold pauser og søg hjælp, hvis spillet fylder for meget i hverdagen.
Vigtigt: Er du bekymret for dit spilforbrug, så tal med en professionel rådgiver og overvej midlertidig udelukkelse via ROFUS.
Tegn på problemspil
Genkender du flere af disse tegn, er det tid til at tage handling:
- Du bruger mere tid og penge end planlagt
- Du jagter tab eller lyver om dit spil
- Spil påvirker arbejde/studier eller relationer
- Du føler rastløshed eller irritabilitet uden spil
- Du låner penge for at spille eller betale spilgæld
Mini-selvevaluering
Svar ærligt på disse 5 spørgsmål (ja/nej):
- Har du overskredet dine spillegrænser i den seneste måned?
- Har du forsøgt at vinde tabte penge tilbage?
- Har spil skabt konflikter i familien?
- Har du lånt penge eller solgt ting for at spille?
- Har du følt skyld eller stress pga. spil?
3 eller flere “ja”: Søg rådgivning og overvej ROFUS.
Ofte stillede spørgsmål (FAQ)
Hjælper små indsatser mod problemspil?
Mindre indsatser kan føles mere sikre, men adfærden er afgørende. Sæt grænser og hold dem.
Kan jeg fortryde ROFUS-registrering?
ROFUS-perioder er bindende i den valgte varighed. Efter udløb kan du ophæve udelukkelsen via NemID/MitID.
Hvordan taler jeg med familie/venner om spil?
Vælg et roligt tidspunkt, vær konkret og omsorgsfuld, og henvis til professionel hjælp (fx StopSpillet).